jaki jest

wiecie co ja to bym już mu wolał napisać bo po świętach pójdzie do sklepu i da sobie wcisnąć jakiś drogi badziew co nie schodzi, bo to że kupi to jest już jasne widać jaki napalony jest po tym jak usilnie domaga się odpowiedzi.

Witam. Tak ja wiem ,że dla mnie najlepsze by było najprostsze FBW(praca,regeneracja itp.)Na początek wybiorę ze 6 ćw. i ułożę w plan tylko się zastanawiam jaki zakres powt. lepszy? bo mi by się podobał 5x5 gdyz mało powt. i można więcej wycisnąć i progresja ale zaś z drugiej strony piszą ,że na początek lepiej ćwiczyć stałym ciężarem a ciężar [...]

[...] zdanie jest takie ,ze albo sie robi cos porzadnie albo wogole.Biec moge przez 2 godziny tempem zlowia ale sensu w tym zadnego.MMMax nie napisal czy sprawdza dystans jaki biegnie,czy sprawdza czas itd. wnioskuje wiec ,ze biegnie sobie tak po prostu tempem jakie mu pasuje przez 40 min i tyle.Jak dla mnie to bez sensu ale kazdy ma prawo [...]

[...] większości osób początkujących, jak i sporej tych już bardziej doświadczonych. Odnośnie do treningu fbw i wzmacniania mięśni głębokich brzucha polecam poczytać w artykułach: https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-elemen/page/2

Trzeba przyznac jaki tam by ten tytul nie byl to Saleta mial zdaje sie tytul mistrza europy W walce Golota-Saleta obstawial bym Golote jest to zupelnie inna klasa chodz teraz Golota mial by duzy problem "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] z Bowem .Po łatwej walce z Gołotą(tak spekulowali)Bowe miał walczyć z Holim o mistrza.Pojawiło się duże zainteresowanie Gołotą ci co na niego teraz plują, podniecali się jaki to z niego świetny fighter, liczne wywiady z ludzmi ze środowiska Andrzeja itp.Po pierwszej walce był pokaz, gosciu założył pas chroniący najczulsze punkt ciała a drugi [...]

To nie jest pierwszy post jaki ten d**** odswiezyl http://www.sfd.pl/temat177855-strona6699/#eot

[...] wklep w www.potreningu.pl i wklej tutaj jako zrzut instrukcja w regulaminie i koncepcji). Poza tym - sąd ktoś ma wiedzieć, co robisz źle, skoro nie wiadomo ile ważysz, jaki wzrost, co ćwiczysz, z jaką intensywnością, jakie choroby, leki, diety do tej pory itp. Znalazłam wagę i wzorst, ale reszta danych też ważna niestety. Wejdź sobie w [...]

dla mnie sranie w banie o endo albo ekto to wymówki.To i to nie wyklucza dobrej sylwetki,wymaga poświęceń ale wjakimś stopniu pzowala sie rozbudować ładnie.Kwestia tylko mniejszego lub wiekszego nakładu pracy,wiadomo,gen,ale.. Ty podałeś wymiary swoje,które ja,bez obrazy oczywiscie,uważał ym za anorektyczne prawie.nie wierze,nei ma szans,że nie [...]

[...] chęci liczy się pochwała ale przygotuj się na to że je nie dostaniesz, i to z jednego prostego powodu: samo posiadanie/pisanie bloga nie jest czymś niezwykłym, i pochwały i jakiś rozgłos dostaniesz nie za chęci ale za merytoryczną wiedzę, pomoc jakiej udzielisz innym, i w skrócie to jak ciekawy będzie Twój blog, musisz się nie tylko pozytywnie [...]

[...] chęci liczy się pochwała ale przygotuj się na to że je nie dostaniesz, i to z jednego prostego powodu: samo posiadanie/pisanie bloga nie jest czymś niezwykłym, i pochwały i jakiś rozgłos dostaniesz nie za chęci ale za merytoryczną wiedzę, pomoc jakiej udzielisz innym, i w skrócie to jak ciekawy będzie Twój blog, musisz się nie tylko pozytywnie [...]

[...] Mozemy dlugo polemizowac na ten temat i mysle ze racja zawsze bedzie po srodku! Ale wezme do siebie twoje uwagi i dokupie winko! Jak bedziesz na tyle mily to powiedz jak z tym winem bo nigdy nie mialem z nim kontaktu! Moze byc tak ze zamiast mety wezme 200 tabs wina?? W jakiej ilosci?? Przez jaki okres?? Dzikeuje z gory bobol za odpowiedz!!! =D

najtanszy jaki widzialam w sieci to za 255 zl. w sklepie activesports.pl, one niestety wszedzie maja zblizona cene .. tak jak pisal przedmowca, roznica w cenie jest ok. +- 15 zl. btw. jak sie jutro okaze, ze moja noga jest definitywnie i nieodwracalnie rozsypana, to bede sprzedawac swoj - w bardzo dobrym stanie, roz. M [...]

jak na 7 miesiecy to jest dobrze. Ale mam nadzieje ze nogi tez cwiczycie bo niecwiczenie nóg jest chyba najwiekszym bledem jaki popelniaja początkujący. Ja tez nie cwiczylem nóg od początku i teraz bardzo tego zaluje. "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne [...]

Tak, tak. Wszystko ogarnięte. W 3 tyg spadło 1,2 kg tłuszczu i zaledwie 100g mięśni wiec moim zdaniem wszystko jest dobrze. Chciałem się tylko dowiedzieć o ten tłuszcz trzewny, ponieważ wcześniej nie miałem stycznosci z jego analizą i chciałem wiedzieć jaki poziom jest odpowiedni.

a jak wyglada twój trening siłowy i jeszcze jedno.. eveline ma racje wklej zdjecie całej sylwetki, sam brzuch to nie wszytsko ;-) twja miska jest rozstrzelona, chudnac jaki rozkład preferowałaś?

dobrze kombinujesz tym, że diete dopasowac od siebie bo oto chodzi wlaśnie. Niestety nikt nie jest w stanie, powiedzieć Ci jaki będzie Twój postęp. Dodatkowo im wolniejsze przyrosty masy mięśniowej, tym z reguły stabilniejsze. Ten sport jest dla cierpliwych Co do porad ogólnych to tematy podwieszone [...]

Być może przez tryb życia jaki powadzi 'Koszmar' zaczął się wypalać. Jak dla mnie pierwszą rzeczą którą zmienił bym w teamie Chrisa byłby trener. Po przeczytaniu kilku wywiadów z tym człowiekiem jestem w stanie stwierdzić ,że nie jest on w stanie odpowiednio przygotować i utrzymać w ryzach Arreoli, cały czas szuka jakichś wymówek. Tak więc panu [...]

a jaki odstep czasowy jest od poprzedniego cyklu na kreatynce... i ile było tych cykli...

[...] jesli tak to jest to 250mg w tabletce. Ja tam bym stosowal dwie dzienie jedna rano druga po poludniu. Chociaz jesli nie wiesz to bierz przez tydzien jedna tabletke i zobacz jaki bedzie efekt. Najwyzej poznie zwiekszysz dawke. BTW: jesli mozesz to przepisz to co jest napisane na opakowaniu. Zakochany w usmiechu Smoczka [...]